Skocz do zawartości


KubiszoN

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Jest już "masa", czas na rzeźbę...

Ponad rok temu

Czy jako aeroby może być przykładowo ok 90 minut jazdy na rowerze +/- 3 razy tygodniowo?
Tak czytałem o tej ketozie i o ile vlcd w miarę mogę skapować to ketoza jest dla mnie czarną magią... ktoś pomoże?


W temacie: Masa już jest, czas na redukcję i rzeźbę...

Ponad rok temu

Płatki owsiane 4 łyżki stołowe

4 śliwki suszone

jogurt naturalny 150g

II

Jabłko + Pomarańcz

III

Pierś z kurczaka 150g

Ryż brązowy 50 g

Warzywa 250 g

IV

Twaróg chudy 150g

jogurt naturalny 150g

 

Jakoś tak by to wyglądało, co sądzicie?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024