Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kubix

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Trening dla 14:D

Ponad rok temu

Co do odżywek to uważam że to jedno wielkie gówno!!!;/

A co do pompek to powiem tak:(
W klasie jestem najsilniejszy, ale z pompkami problem mam:( Potrafie zrobić najwięcej 5 albo 10 jak mam dobey dzień... Niewiem o co chodzi:( Tak to potrafie dźwignąć spokojnie 25 kg jak np. coś przenoszę a pompki tylko 5;/ Czym to może być spowodowane:(((

W temacie: Trening dla 14:D

Ponad rok temu

Z 3 kg plus wystarczy?? Żeby razem było 5 kg:)

W temacie: Trening domowy

Ponad rok temu

I jeszcze napiszcier mi od którego roku zycia stosowaliście dietę jakąś.... Bo ja tak myśle że około 16-17 lat bo teraz się jeszcze kości rozrastają

W temacie: Trening domowy

Ponad rok temu

Siemka
No thx za odp ale bardziej mi chodzi o to czy trenung jest wporządku....
Jak trenuje brzuch to cos mnie boli pod żebrami więc chyba trochę trening zmniejsze czyli: nie ćwicze tych seri 3 razy tylko 2 i chyba zamiast 2 razy nozyce dam sobie tylko 1 raz ale za to 10 min na rowerze codziennie ( mechanicznym oczywiście:P)
A i jak ktoś by mógł niech poda jakieś fajne ćwiczonka na biceps z ciężarkami po jeszcze jedno albo dwa by mi się przydało:) Pamiętajcie że to trening domowy nie na siłce....!!