Skocz do zawartości


zyzz91

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: trening podobny do owcy z wk

Ponad rok temu

No i pytal sie to mu napisalem 


W temacie: trening podobny do owcy z wk

Ponad rok temu

Ostatnio byl 

poniedzialek; klatka biceps

wtorek; nogi

czwartek; barki triceps

piatek; plecy 

 

waga; 73kg

 

wl; 80kgx1

mc ; 100kgx7

żolnierskie; 50kgx6

przysiad; 80kgx6


W temacie: trening podobny do owcy z wk

Ponad rok temu

Plan jest ok tak ogolnie ?


W temacie: trening podobny do owcy z wk

Ponad rok temu

Dieta jest;)


W temacie: trening podobny do owcy z wk

Ponad rok temu

przysiadow nie moge robic bo kark mnie boli kontuzje mialem nie dawno .

Lat 16

Cel Masa/Siła 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024