IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Jaco...

Jaco...

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Co sądzicie??xD

Ponad rok temu

waga 85kg ale wycisk to slaby wynik w takim razie (80kg) ...jeszcze czeka Cie wiele pracy ...ale 14lat wszystko jeszcze przed Toba !!
nie przesadzaj tak z tymi suplami i ogolnie z waga ..bo jeszcze rosniesz a jak bedziesz tak masowal i cwiczyl na wzglednie duzych ciezarach to mozesz zahamowac ten wzrost badz nabawic sie kontuzji ...:dance6:

pozdrawiam

W temacie: proszę o rade i ocene!! :P

Ponad rok temu

Mala ..masa ale widac zarys :) plecyy w przyszlosci moga byc spore :) widac troche jedynie je na dzien dzisiejszyy :D ..ale praca praca i bedziesz duzyy ..powodzenia

W temacie: Problem z bokami

Ponad rok temu

dokladnie! dieta to podstawa ... zacznij od tega a nawet bez ciwiczen bys to stracil... ..a cwiczenia tylko to przyspiesza :)

W temacie: Ich bin :P

Ponad rok temu

a co do przedramion ..to spokojnie z ta partia ciala nie ma wiekszych problemow :) idzie i przy trenigu ramion przedramion plecow w sumie to przy kazdym cwiczeniu ! ja nigdy nie robilem przedramion a mam je w porzadku bardzo proporcjonalne ... musisz sie obserwowac czy ida ogolnie razem z reka ... :) narazie najwieksze pratie ciala plecy klatka ramiona baryy i nogii potem szczegoly :D

W temacie: Ich bin :P

Ponad rok temu

masz inna budowe w takim razie! Twoj staz treningowy w wieku 13 lat nie jest wielki ..masz tylko lepsza genetyke i tyle ... a co do kolegi na fotkach ... to podoba mi sie Twoja wypowiedz .."nie chcialo mi sie ale dalem z siebie wszytko "..z takim podejsciem daleko zajdziesz :) pozdrawiam :)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025