Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

zeex

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: streching

Ponad rok temu

Nie chce mi się teraz tego rozpisywać a tutaj jest dobrze to wyjaśnione http://www.kulturyst.../stretching.asp

Ale ostatnio badania wykazały, że rozciaganie przed treningiem powoduje mniejszą siłę mięsnia na treningu.

Tak jest, na siłowni na której Ja trenuję, trenerem jest Mariusz Kupczak, Jest on mistrzem Europy i Polski w kulturystyce i wie naprawdę dużo o treningu, suplementach itd. Rozmawiałem z Nim na ten temat i powiedział, że rozciąganie mięśni przed treningiem wpływa bardzo niekorzystnie. Lepiej rozgrzać mięsień lekkim ciężarem a nie rozciągać. Po treningu jak najbardziej wskazane rozciąganie.

W temacie: Proszę o pomoc

Ponad rok temu

Jest to proszek,bierz 2x dziennie po 5 gram,rano 30 minut przed śniadaniem i zaraz po treningu,w nietreningowy bierz rano tez przed śniadaniem 30 minut i parę godzin później druga porcje oczywiscie na pusty żołądek,możesz brać dłużej niż miesiąc,4-6 tygodni.

Ok, wielkie dzięki za pomoc. I przepraszam że tak głowę zawracam :unsure:

Pozdro.