Tak jest, na siłowni na której Ja trenuję, trenerem jest Mariusz Kupczak, Jest on mistrzem Europy i Polski w kulturystyce i wie naprawdę dużo o treningu, suplementach itd. Rozmawiałem z Nim na ten temat i powiedział, że rozciąganie mięśni przed treningiem wpływa bardzo niekorzystnie. Lepiej rozgrzać mięsień lekkim ciężarem a nie rozciągać. Po treningu jak najbardziej wskazane rozciąganie.Nie chce mi się teraz tego rozpisywać a tutaj jest dobrze to wyjaśnione http://www.kulturyst.../stretching.asp
Ale ostatnio badania wykazały, że rozciaganie przed treningiem powoduje mniejszą siłę mięsnia na treningu.
FaceBook
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 2 tygodni temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- Miesiąc temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 3 miesiące temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 4 miesiące temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- 4 miesiące temu
-
Witam was Serdecznie
- 5 miesięcy temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 6 miesięcy temu
-
Tabletki Penilarge
- 7 miesięcy temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 7 miesięcy temu
-
Witam wszystkich
- 7 miesięcy temu