maxxam97

Znając życie jak sobie go przykręcę w pokoju to przyjdzie zaraz mój brat który ma mw. ten sam problem co ja. 

Ma 187 cm wzrostu a waży 75kg? Coś koło tego. 

Co do przykręcenia to już mój tata się postara o to żeby to się trzymało ściany. Należy on do osób pracujących fizycznie w warsztacie stolarskim więc wie jak się obsługuje wiertarki  

Tak czy tak drążek jest dobry, tak? Zastanawiałem się nad tym że tylko z przodu jest jakaś gąbka czy materiał. Po bokach tego nie ma, więc dlatego pytam czy to jest dobry drążek na początek czy będą mi się robić odciski na rękach itd.

Dziękuję bardzo za wytłumaczenie

Teraz będę ćwiczył jak na tym 14 minutowym filmiku. Dokupię sobie jeszcze drążek (swoją drogą, co o nim sądzisz? LINK ) 

Jak będzie cieplej to naprawię atlas ale tylko jeżeli będą na to fundusze... bo skupie się na ławeczce ze sztangą i hantlami. 

Znaczy nie mówię że to jest dokładnie mój atlas. Chodziło mi tylko o to że tych ćwiczeń jest jak na obrazku. Atlas nie kupiłem tylko dostałem od wujka chyba więc był za darmo. Czyli według Ciebie najważniejsze są sztanga, hantle i ławeczka? 

A w co musiałbym zainwestować żeby wystarczyło na dłuższą metę? Mam w domu jeszcze taki atlas (mniej więcej taki) LINK

Czy ćwiczenia na nim wystarczyłyby na dłuższą metę a jeżeli nie to co musiałbym jeszcze kupić? (oczywiście sprzęty za parę tysięcy nie wchodzą w grę)

Rozumiem. Czy po takim "treningu na początek" będą widoczne jakiekolwiek efekty? 

Od razu mówię że nie chcę wyglądać tak LINK tylko mw. tak LINK (wiem że takie dość dziwne zdjęcie ale pokazujące mniej więcej co chciałbym osiągnąć czyli widoczne mięśnie brzucha oraz trochę szersze barki, "grubsze" ręce...)

Czy gdybym trenował tak jak na tamtym filmiku a do tego się podciągał to czy byłbym w stanie to osiągnąć?