bartek_1991

elo!!!
chciałem zapytać czy można palić papierosy stosując kreatyne!! ???czy jest ktoś kto pali i bierze kreatyne??

Yo!!!
Chciałem poznac wasza opinię na temat koktajli domowej roboty które mają być uzupełnieniem diety.Obecnie posiadam taki przepis i chiałem spytać co wy o tym sadzicie:
Mleko w proszku 50g
Ser twarogowy chudy 50g
Banan 1 cały
Miód pszczeli 1 łyżka
Białko jaja kurzego
troszeczke wody do rozrzedzenia


Białko w tym koktajlu wynosi ok 50 g .
Tłuszcze tylko 1.8 g
A węglowodany ok 100g

Co o tym sądzicie??

elo!!!
Chiałem zapytać czy branie samej kreatyny + dekstroza daje dobre efekty??


np. taka kreatyna i dextro:
http://www.allegro.p...oza_gratis.html