ziben69

żadna filozofia, dobra genetyka, dieta, ćwiczenia i technika. Stanęło i stoi teraz...

6x w tygodniu siłka + 3x w tygodniu basen + aeroby 2x w tygodniu.

Może i za dużo, ale jakoś mi się tak przyjęło i cisnę. Wstawię zdjęcia zaniebawem to sami ocenicie, ale to nie jest temat do tego stworzony. Warto go zamknąć.

dane z awataru są z przed 2 lat

tylko ze jechalem na krecie cale 1,5 roku i teraz juz nic nie daje. Dlatego chcialem pocisnac cos mocniej bo lapka nie puchnie juz ino 43 w lapie, a chce 50 dobic...

Coś polecacie ? 

tak mnie do tego zraziliści że chyba to odpuszcze... i wrócę na kretę i hmb...

Hmm... dobra dzięki za podpowiedź i krytykę. Clomid już mam