Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ariel01

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: dieta na mase+ gainer

Ponad rok temu

no to dyskusje na temat alkoholu i papierosów uważam za zamknięty czyli muszę rzucić palenie .
A teraz powracamy do tematu mojej upragnionej diety
proszę was pomóżcie mi bo nie mam zielonego pojęcia na temat diet

W temacie: dieta na mase+ gainer

Ponad rok temu

no to napiszcie mi dietę nie znam sie na tym dlatego tu napisałem chyba no nie zwracam sie o pomoc nie znam się na tym .mam szybka przemianę materii morze to w czymś pomoże aaaaa i jeszcze jaki wpływ na diete ma alkohol i papierosy

W temacie: dieta na mase+ gainer

Ponad rok temu

Śniadanie:
Mleko 250ml, Kanapki z serem, szynką, ogórkiem, pomidorem, sałatą, ew. Kanapka z twarożkiem, lub jajecznica

Szkoła: kanapki jw.

Obiad: piersi z kurczaka smazone z ryżem, spagetti, ryba, do tego sałatki ew. starta marchewka lub mizeria itd. potem ok 30 min odpoczynku.

Kolacja: to co mamusia zrobi ;p

staram się jeść w takich samych porach czyli śniadanie o 7:00 szkoła 10:25 obiad około 15 kolacja jak zjem tak zjem czasami wypije tylko jogurt