Zawartość
Nie podano
Można stosowac co tydzien jak i z treningu na trening w małych skosach , zacznij od 80kg i dokladaj co trening 5kg
Nie dokładnie o to chodziło. Pytałem o stosowanie progresji w czasie treningu. Mam robić np 90kg-ową sztangą 5 serii ? Czy zmieniać troszkę ciężar w dniu treningu? A co od twojej wypowiedzi to na razie będę zwiększał co tydzień, bo co trening to może jeszcze tak nie pójść siła.
A co do treningu to czy nie jest za mało ćwiczeń na klatkę ? Widzę, że jest tylko w treningu A. Nie będzie to za mało ?
FaceBook
