Damianx

Rozumiem dziękuję za odpowiedzi to ja się biorę za układanie diety

Tak też mam mięso często z warzywami . Zastanawiam się czy da coś dieta jeśli nie mam wpływu na obiad ,resztę mogę sobie sam ustawić co myślicie?

Oczywiście czytałem jednak ekspandera nie posiadam .A te pompki nie wiem za bardzo jak z innymi ćwiczeniami połączyć .

Dziękuje za odpowiedz muszę sobie właśnie tą dietę ustawić . Tylko z tą dietą jest tak że obiad i tak muszę zjeść nie zależnie od tego co jest, na szczęście mam często zdrowe posiłki czyli warzywa gotowane i inne takie .Jedynie to mogę sobie ustalić śniadanie i kolacje ale tym zajmę się jutro.