Zawartość
Nie podano
Mam 15 lat. Ćwiczę od około 2 miesięcy i jest to trening mało intensywny. Jestem ektomorfikiem: ile zjem tyle spalę. Siedząc na krześle potrafię spalić cały obiad zjedzony 15 min. temu. ;] Mam 180cm wzrostu przy wadze 60kg. Staram się od 3 miesięcy jeść dużo więcej i wychodzi mi.. chcę jeszcze, by to, co zjem weszło mi w masę mięśniową (nie ma się czego obawiać - i tak nie przytyję). Widzę, że treningi narazie żadnych rezultatów nie przynoszą, ale to może dlatego, że za krótko ćwiczę. Kolega załatwił mi kreatynę 'MULTIPOWER Creatine Muscle Charge', ale coś mnie chwyciło i najpierw zajrzałem do internetu. Okazało się, że nie powinienem brać w ciemno byle czego dlatego szukam pomocy u Was
Możecie mi doradzić czy ta kreatyna jest odpowiednia dla mnie? Jeżeli tak to w jakich dawkach ją przyjmować; jeżeli nie - co polecacie dla mnie? Dziękuję za wysłuchanie
Pozdrawiam
FaceBook
