PejsUU

Siemka nazywam się Piotrek , mam 15 lat, nad swoim wyglądem prawdę mówiąc zastanawiałem się już jakieś 2 lata temu ale nie przeszkadzała mi moja otyłość, ćwiczyć tak lekko zacząłem około 1,5 roku temu chodzi tu głównie o brzuszki bieganie i takie sprawy.Na siłownie chodzę około 8-9 miesięcy. Siłownią zacząłem interesować się w 1 klasie gim(obecnie jestem w 3) jak mieliśmy na wf atlas ćwiczeń i ćwiczyliśmy, ale to przeważnie 1 na 2 tyg więc tego nie wliczam w staż.Liczę kalorię, nie przekraczam zwłaszcza teraz 2500kcal dziennie gdyż chcę trochę zredukować bo mam jeszcze trochę tłuszczyku na brzuchu. Takiej poważnej diety to nie mam staram się nie jeść tłustych rzeczy nie jadam w macu ani innych restauracjach tego typu , a także nie jadam słodyczy i nie piję napoi typu coca-cola i inne tego typu napoje.Założyłem ten dziennik z myślą o pomoc i porady innych użytkowników tego forum, ponieważ chcę wzbogacić moją wiedzę na temat diet i suplementacji bo moja wiedza jest z tych tematów nie zbyt bogata.Wymiary i inne tego typu rzeczy są podane w profilu, zdj bd starał się dodać muszę sobie jakieś zrobić z "teraz" bo nie mam praktycznie wgl, dziennik zacznę prowadzić od dzisiaj a najpóźniej od środy bo dopiero 1 raz idę na trening bo teraz te św i inne sprawy , które uniemożliwiają mi pisanie na forum i treningi. Myślę , że na 1 post opisałem siebie mam nadzieje jak najlepiej