IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Reputacja: Paweł98

Paweł98

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

#218931 Dziennik Piotrka

Napisane przez w Ponad rok temu

My bedziemy cb wojtku motywowac zebysrobil na 100%
  • 1


#218918 Zapraszam, dziennik Pawła

Napisane przez w Ponad rok temu

Mam pytanie, co sadzicie o bialku sojowym 95g na 100 , dostalem od trenera z podnoszenia ciezarow 1 kg smak ochydny. podobno soja obniza ilosc tescia w organizmie wiec nwm. jakie sa wasze opinie? brac czy nie?
  • 1


#218684 Dziennik Piotrka

Napisane przez w Ponad rok temu

no przewaznie razem cwiczymy ;p
  • 1


#218672 Zapraszam, dziennik Pawła

Napisane przez w Ponad rok temu

Dietka
sniadanie : dwa ogromne krokiety
posilek przed treningiem: cycki z kury 200g +130g makaronu z serem
posilek po treningu: 100g kaszy gryczanej + 100g wieprzowiny i jakis sos
przed chwila (godz. 19.00) zjadlem 7 jajek lyzke majonezu i 3 kromki chleba
pewnie jeszcze cos zjem ale jeszcze nwm co ;)
  • 1


#218543 Zapraszam, dziennik Pawła

Napisane przez w Ponad rok temu

Siema jestem Paweł, cwicze ok. 13 -15miesiecy. Przez pierwsze pare miesiecy moje treningi byly marne ,wiec tak szczerze to nwm dokladnie jaki mam staz. Glownie cwicze kulturystyke(3 dni w tyg),ale chodze takze do dwóch razy w tygodniu na treningi z podnoszenia ciezarow. Nie licze kalorii ani nie mam zadnej szczegolnej diety. Postaram sie ragularnie wrzucac jakies zdjecia i pisac o treningach. A was prosze o pomoc i porady :-)
  • 1


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024