Stah69

 Witam. Mam 18 lat i trenuję na siłowni od 5 miesięcy. Ważę 77kg, 180cm wzrostu.

Jadę na sucho, bez odrzywek itp. do tego dieta.
Mój problem nie leży po stronie siły bo tej znacznie przybyło lecz efekty wizualne treningu są naprwadę mizerne. Biceps przez ten czas podskoczył o 1,5 cm , a efektów na klatce piersiowej nie ma proaktycznie żadnych.

 Zastanawiam się nad kupnem jakiś odrzywek poprawiających rzeźbę ewentualnie spalających tłuszczyk ( jest go trochę). Proszę o porady co kupić lub co zrobić !

 Witam. Mam 18 lat i trenuję na siłowni od 5 miesięcy. Ważę 77kg, 180cm wzrostu.

Jadę na sucho, bez odrzywek itp. do tego dieta.
Mój problem nie leży po stronie siły bo tej znacznie przybyło lecz efekty wizualne treningu są naprwadę mizerne. Biceps przez ten czas podskoczył o 1,5 cm , a efektów na klatce piersiowej nie ma proaktycznie żadnych.

 Zastanawiam się nad kupnem jakiś odrzywek poprawiających rzeźbę ewentualnie spalających tłuszczyk ( jest go trochę). Proszę o porady co kupić lub co zrobić !