Skocz do zawartości


lrg

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Jaki Trening/Dieta/Odżywki/Suplementy?

Ponad rok temu

http://www.triceps.p...-Xtra-500g/5477

http://www.triceps.p...Pak-44sasz/5372

http://www.triceps.p...Fast-6800g/7554

http://www.triceps.p...-2.0-1080g/6680


Witaminy rano po sniadaniu cala saszetke.
30 min przed treningiem no xploda (tylko przed treningiem!)
Gain fasta 2-3x dziennie miedzy posilkami i jedna porcja musi byc zaraz po treningu.
Po treningu tez aminokwasy i przed snem aminokwasy.

+ dieta ulozona wlasna

 

Czy będzie OK? Co o tym sądzicie?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025