Erwiin

Witam. Wraz z innymi użytkownikami tego forum jakiś czas temu ulozylismy ta dietę. Trochę poszło do góry (do 94), a teraz stanęło i nie rośnie. Od przyszłego tygodnia wchodzę na cykl muscle pharm assault, creatine i jabłko z uns. Czy według Was powinienem cóż dorzucić czy może poczekać jak to będzie po cyklu?

http://oi40.tinypic.com/2myrg2h.jpg

Po treningu dolozylem 30g białka optimum whey gold. Nie jest tutaj wliczone ale po wliczeniu wyjdzie ogółem 257g białka.

http://allegro.pl/80...3628685540.html

http://allegro.pl/75...3607320284.html

Witam. Zamierzam kupić taki zestaw i chciałbym żebyście pomogli w doborze odpowiedniego sprzętu. Co sadzicie o tym?

Witam. Uprzejmie proszę o ocenę diety. Dieta ułożona na podstawie poradników. Proszę o wyrozumiałość, to moja pierwsza dieta, ktora ułożyłem sam. pozdrawiam

Dieta którą stosowalem do tej pory miala podobne proporcje

cel masa
typ budowy: wydaje mi sie ze mezo
Staż-1r3msc
-Przebyte cykle na odżywkach-mono, jablczan, kreatyna z assault, bcaa, glutamina, wegle, , białko jako uzup. diety
-Przedbyte cykle SAA- brak
-Przeciwwskazania- brak
-Wiek 17
-Waga 94
-Wzrost 189
-Wymiary:*obwód ramienia-36-7
* obwód klatki- bd
*obwód pasa-bd
*obwód uda-bd
-Obecny trening na siłowni-split
-Inne treningi-brak
-Aktywność podczas dnia/rodzaj pracy- szkoła