Grzybonzo

Wątpię, żeby była odpowiednia dla mnie dieta. Nie jestem w stanie codziennie jeść jakichś ryb, kurczaka itd, dlatego chciałem dać sobie z tym spokój. Liczyłem akurat na jakieś porady czego jadać więcej, z czego zrezygnować całkiem, a co ograniczyć. Prowadzę niezbyt zdrowy tryb życia i chciałem to zmienić. Pijam wyłącznie napoje gazowane (najczęściej cola, jak jest jakiś tymark to chyba raz w miesiącu). Wypijam jakieś 1.5l coli dziennie, jem sporo chipsów, czekolady i innych słodyczy. Nie ukrywam, że sporo czasu spędzam przed komupterem, zazwyczaj kilka godzin. Nie uprawiam sportów, ponieważ nie mam do tego warunków. Bieganie odpada, moja kondycja jest na zerowym poziomie, 200m i siadam na tyłku. Jeśli chodzi o sporty drużynowe to grywam trochę w piłkę nożną, kiedyś robiłem to bardzo często, ale teraz to tylko na lekcjach wf. Nie jadam śniadań, w szkole zjadam z 3 kanapki (z serem najczęściej), na obiad zazwyczaj mam ziemniaki i jakieś mięso. Moim zdaniem wpier*alam za dużo mięsa. Chciałem coś z tym zrobić, no ale cóż. Nie bardzo wiem jak się do tego zabrać, dlatego spasuje. I daruj sobie tego lenia, bo naprawdę przeczytałem większość tych tematów (ten który podesłałeś też) i na niewiele mi się to zdało.

Leń ? Serio ? Przeczytałem prawie wszystkie te podpięte tematy i co z tego ? Nie skumałem nawet 1/5 z tego co przeczytałem, więc nie wiem czy jest sens w czytaniu reszty ^^ Cwaniak jesteś, bo pewnie zajmujesz się tym już od dłuższego czasu i wiesz co i jak, ja właśnie chciałem zacząć. Już kiedyś ćwiczyłem przez jakieś 3 miesiące, ale niestety zachorowałem i nie miałem siły kontynuować treningu, później się nie chciało i cała praca poszła na marne.

No cóż, tak czytam te tematy i niewiele mi to daje Chyba jednak dam sobie z tym spokój albo poszukam pomocy gdzieś indziej ;d Temat do zamknięcia, cześć.

No tak, tylko że niezbyt wiem, co powinienem jeść, a czego nie. Czytałem gdzieś, że dobrze jest pić mleko, ale zaraz znalazłem inny temat, w którym pisali, że właśnie stanowczo odradzają mleko. No nie wiem, chodzę do szkoły, a więc jeśli chodzi o śniadanie to musiałoby to być coś na szybko. Hmmm, jakieś płatki z mlekiem to dobry pomysł ? ; D