Kondziksnk123

Siemanko . Mam pewne pytanko . Kupiłem dziś Gainera 10 25x50 G = 4 kg . Chodzi mi o to  . Czy mam ćwiczyć codziennie z Gainerem i spożywać po 3 razy dziennie ??? czy Ćwiczyć co 2 dzień z Gainerem + 3x dziennie ??? Proszę o pomoc !!!! 

Siema . Mam małe pytanko  . Wczoraj założyłem temat jak chodzi o masę . Mam 14 lat . Ćwiczę 2 miesiące . Jestem dosyć chudy i średnio wysoki . Od jutra zaczynam stosować dietę na masę ( chcę przytyć w masie żeby następnie wyrobić mięsnie - rzeźbę ) . Mam 1 pytanko . Otóż : Czy według tej diety na masę http://forum-kultury...-ruszyć-z-masą/ kupić jakieś białko , carbo Zdania są podzielone ale potrzebuję waszej porady .Proszę o odpowiedź ! 

Proszę o szybką pomoc !!! Witam. Mam na imię Konrad , mam 15 lat . Zacząłem ćwiczyć na siłowni od 9.07.2013 r . Będzie teraz 2 miesiąc . Lecz mam pewien problem . Otóż : Jestem chudy i średnio wysoki ( ok : 165-170 cm wzrostu ) . Jem cały czas większe porcje śniadaniowe , obiadowe i kolacje , lecz moja waga cały czas stoi . Chcę trochę przytyć , ponieważ chce wyrobić z tego mięśnie . Czytałem dużo poradników na temat czy jeść jakieś suplementy , odżywki . Proszę o pomoc . Chcę przytyć i mieć jakoś wyrobione mieśnie . Pytanie : Czy jeść jakieś suplementy , odżywki ( Jak jeść to jakie ??? ) . Proszę bardzo o bardzo solidną odpowiedź . Z góry Dziękuje i Pozdrawiam / 

Witam. Mam na imię Konrad , mam 15 lat . Zacząłem ćwiczyć na siłowni od 9.07.2013 r . Będzie teraz 2 miesiąc . Lecz mam pewien problem . Otóż : Jestem chudy i średnio wysoki ( ok : 165-170 cm wzrostu ) . Jem cały czas większe porcje śniadaniowe , obiadowe i kolacje , lecz moja waga cały czas stoi . Chcę trochę przytyć , ponieważ chce wyrobić z tego mięśnie . Czytałem dużo poradników na temat czy jeść jakieś suplementy , odżywki . Proszę o pomoc . Chcę przytyć i mieć jakoś wyrobione mieśnie . Pytanie : Czy jeść jakieś suplementy , odżywki ( Jak jeść to jakie ??? ) . Proszę bardzo o bardzo solidną odpowiedź . Z góry Dziękuje i Pozdrawiam /