tomeczek-pab

jaki jest twój cel?

czuję się bardzo dobrze, oczywiście z wyjątkiem uczucia głodu i braku pożądanego rezultatu diety

Jakby było tak jak piszesz to kulturyści robili by cały czas takie treningi na masę dużo białka, duże ciężary i nikt nie musiałby robić rzeźby tylko siłownia, białko i bez tłuszczu. Poza tym pamiętaj, że nie każdemu zależy na tym typie treningu a zbyt duża masa, a zwłaszcza robiona takim treningiem jak piszesz powoduje, że stajesz się wolny co odpada w niektórych sportach. Długi czas tak ćwiczyłem i mnie jakoś tłuszcz nie spadał, jak patrze na osoby z dużą masą na siłowni też w większości widzę duże brzuchy, spójrz chociażby na strongmenów.

dziękuje za odpowiedzi, Grammatikk jest różnica między jedzeniem tłuszczy, a węglowodanów, poczytaj o diecie low carb ja nie jestem specjalistą, ale jest to tam dobrze wyjaśnione. Piszesz, że waga leci pewnie dla mnie zrzucenie przed zawodami 5 kg nie jest problemem tylko, że to nie będzie tłuszcz.

Pit fajna rada, ale trenuje już parę lat i na pewno się nie obijam, a pamiętaj, że każdy ma inny metabolizm to raz, a dwa, że jak nie masz jakiejś super przemiany na pewno ciężki trening nie spowoduje, że zrzucisz tłuszcz bez odpowiednio dobranej diety.

Mnie nie chodzi o szybkie zrzucenie wagi, a tłuszczu a to jest różnica.

Zmian nie ma żadnych ani z wagą, ani tłuszczem. A dlaczego byś zmniejszył tłuszcz? bo jak czytałem o diecie low carb pisze o zmniejszeniu węgli a zbilansowaniu tego tłuszczem.