Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

morton20

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

jaką kreatyne dobrać na początek?

Ponad rok temu

Witam, temat wielokrotnie poruszany lecz wolę rozpocząć go indywidualnie dla moich potrzeb a więc, chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, mam 20lat 177wzrostu i 87kg nie widać po mnie tej wagi bo jestem dobrze zbudowany lecz brzuszka trochę mam. Chce od razu zacząć z kreatyną ale boję się że z lekkim brzuszkiem mogę dostać efektu jojo czy coś ten teges, co dobrać? Czy najpierw pozbyć się brzucha? Czytałem że dobrze jest mieć trochę masy na początek, co wy o tym sądzicie co mi polecacie? Jakie sugestie ?