IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: Bananowy

Bananowy

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
**---

Moje tematy

Niesamowita sila - podciaganie

Ponad rok temu



Czarni bracia daja niezle . Dla mnie jest to niesamowite , obejzyjcie do konca :)

700zl na Silownie - co kupic

Ponad rok temu

Witam

Wiec mam fundusze (700zl+) i chce z nich zrobic pożytek czyli otworzyc wlasna silownie
Prosze o porady co ewentualnie mógł bym kupic i co mi sie przyda : ))

Pzdr.

Perfect Whey Protein - Tirec Naturition

Ponad rok temu

Dokonalem takiego zakupu : http://forum-kultury...y-15kg-2,p.html
Co o tym sadzicie ?


Menu : )

Ponad rok temu

Posilek 1 (Sniadanie)
2 bialka jajek
Jedna porcja owsianki 100g ?
1/2 szklanki mleka
Opcjonalnie : 1 lyzka stolowa lnianego oleju

Posilek 2 (przekaska)
2 gotowane jajka
Troche brokul

Posilek 3 (Lunch)
Piers z kurczaka
1 szklanka zmiksowanych wazyw
1 duze jablko

Posilek 4 (kolumna treningu)
1 banan
Drink bialkowy
(Picie podczas treningu oraz wykonczenie dopijania po treningu)

Posilek 5 (kolacja)
Losos
1/2 szklanki szpinaku
Truskawki albo jagody

Posilek 6 (Opcjonalny) (Przed pojsciem spac)
Serek wiejski

Motywacja

Ponad rok temu

Temat calkiem na powarznie,co was motywuje , oraz co moze zmotywowac innych do pracy nad soba.

Zaczne od siebie
Dla mnie sa to reklamy Nike-a np:



http://www.youtube.com/watch?v=28HUNQMI5HI

Dawac co macie , temat z pewnoscia przyda sie nie tylko mi ; )

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024