Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

boro999

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Proszę o pomoc

Ponad rok temu

O co ci chodzi ???
Raczej nie wyrobie się z czasem może cośinnego mi zaporoponujesz {SMILIES_PATH}/icon_twisted.gif

W temacie: Proszę o pomoc

Ponad rok temu

A możesz mi to podzielić na 3 dni treningowe bo tyle mam czasu w tygodniu żeby potrenować tak ze 2 godzinki

W temacie: Proszę o pomoc

Ponad rok temu

Po 1. Piłka to nie aeroby. Tam biegasz, stoisz itd. Rób aeroby tj, bieganie 40minutx 3 na tydzien.
2. Odżywek niebierz bo one pomogą ci jednie przybrać na masie.
3. Plan napiszę jutro {SMILIES_PATH}/icon_cool.gif Bo zaciemno już;p

Nie jestem specjalistą ale mogę cię zapewnić, treningi + mecz spokojnie dają 3x 40 minut tygodniowo biegania {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif
A na plan czekam z niecierpliwością {SMILIES_PATH}/icon_razz.gif