majsterworks

Witam

Czy ktoś słyszał cokolwiek o skuteczności takiego suplementu na stawy ?

Mam 18 lat i co chwilÄ™ mi coÅ› strzela palce, staw Å‚okciowy a  szczególnie poniżej kostek u nóg podczas chodzenia po schodach. Niby bezbolesne póki co.

Swojego czasu gdy często robiłem nogi, miałem bezbolesne chrupanie w kolanach.

ZnalazÅ‚em coÅ› takiego 

http://allegro.pl/ch...5895419768.html

Ktoś ma jakieś info na temat tego ? Jakby to się miało do takich suplementów jak animal flex / flexit ?

Pozdrawiam

Witam

Ćwiczę już ok 2 lat wiek 18 lat, ale cięższe treningi nóg z przysiadami etc zacząłem ok rok temu. Od kilku miesięcy gdy kucam, podczas wstawania z kucu słyszę chrupanie w prawym kolanie. Nic nie boli, ale wolę teraz zareagować żeby potem nie było większego problemu.

Od ok miesiąca pije dość dużo kawy, z czego obawiam się że zrezygnuje na rzecz stawów.

StÄ…d moje pytanie jakie jest dobre jedzenie by poprawić kondycjÄ™ chrzÄ…stki i wyeliminować chrupanie ? co myÅ›licie wapÅ„, witamina d ? Co jeść  i pić a czego unikać ? sÅ‚yszaÅ‚em o glukozaminie ale jest polecana przez każdego dosÅ‚ownie wiÄ™c nie wiem czy serio coÅ› pomaga czy to tylko zwykÅ‚y biznes

Dodam że raz na jakiś czas gram w piłkę nożną

Pozdrawiam

Witam czytaÅ‚em gdzieÅ› niedawno że na redukcji spada poziom testosteronu. ByÅ‚o o jakimÅ› eksperymencie poÅ›ród zapaÅ›ników, których spadek masy ciaÅ‚a to byÅ‚ głównie spadek "chudego mięśnia" a w mniejszej mierze tÅ‚uszczu. 

1) Czy ktoś bardziej zaawansowany w temacie mógł się jakoś do tego odnieść ? Co zrobić żeby zapobiec temu (spadkowi test i mięśni) ?

2) Mam 18 lat, ćwicze ok 2 lat czy w ogóle powinienem się tym przejmować w tym wieku czy to dotyczy każdego wieku ?

3) Czy cały ten proces ma powiązanie z wodą i czy picie dużych ilości wody na redukcji ma jakiś wpływ na ten proces - jak tak to jaki ?

Pozdrawiam

Witam

Tak jak w temacie co proponujecie zrobić od razu po przebudzeniu jeśli się jest na redukcji?

Który z tych scenariuszy będzie najlepszy ?

1) trening na czczo, potem Å›niadanie 

2)najpierw porządne śniadanie, tuż potem trening

3)dwa surowe jajka(żeby zabezpieczyć paleniu mięśni) wtedy trening i potem normalne śniadanie

4) ??JakiÅ› wasz sprawdzony scenariusz

Pozdr

Witam, ostatnio podczas piłki nożnej nabawiłem się urazu prawdopodobnie coś ze ścięgnem achillesa, mogę chodzić, kości i staw skokowy całe, tuż po kontuzji nie mogłem na tej nodze stanąć na palcach, automatycznie ciągnęło mnie w dół. Lekarz przepisał maści i jest trochę ulgi.

I tu moje pytanie wiadomo że trening nóg odpadnie na jakiś czas, a co z innymi partiami ?

Czy trening innych partii i ich regeneracja potreningowa nie wpłynie na regenerację tego urazu ?

Pozdrawiam