skowron0700

Witam,

założyłem ten temat ponieważ postanowiłem zrobić coś ze swoją sylwetką. W związku z tym chciałbym się dowiedzieć czy moje plany przyniosą dobry efekt.

Zacznę może od krótkiego opisu. Mam 176cm wzrostu, 80kg wagi i 22 lata. Jestem dość dobrze zbudowany ponieważ kiedyś często ćwiczyłem na siłowni. Mam jednak problem z brzuchem, niestety zalega na nim warstwa tłuszczu której chciałbym się pozbyć.

Postanowiłem więc coś z tym zrobić. Proszę o poradę w tym temacie, czy środki które podjąłem przyniosą dobry efekt.

Dieta:

podczas diety bazuję głównie na rybach, serkach, drobiu, oraz wodzie.

Ćwiczenia:

głównie bieganie, jazda na rowerze, oraz rolki. Dodatkowo a6w na brzuch.

Spalacz:

black mamba.

Proszę wypowiedzcie się czy to wystarczy. Liczę na Waszą pomoc, oraz dobre rady. 

Pozdrawiam