Zawartość
Nie podano
Co do biegania to mógłbyś mi pomóc w rozpisce na ranne treningi tak 5-6 rano bo nie chciałbym trenować na maksa zaraz po przebudzeniu,nie znam tego konsekwencji,przed śniadaniem czy po ? jak długo i z czym itp
a co do ciężarów to jakaś sztanga się znajdzie ze sporym obciążeniem na wielu krążkach więc będzie można dostosować ale brak hantli na poszczególne ręce
FaceBook
