Zawartość
Nie podano
No właśnie po przemyśleniu postanowiłem zrezygnować z jednego posiłku. Zmienie diete i później znów dam do oceny.
Na innym forum zaproponowali mi rozkład makro na:
B: 18% gram na kg 2,11 gram na dobe 153,92
T: 27% gram na kg 1,41 gram na dobe 102,61
W: 55% gram na kg 6,44 gram na dobe 470,30
Uważanie, że nielepiej będzie z taką ilością B/T/W?
FaceBook
