pietras223

Czy pÅ‚ywanie jest dobrym sposobem na nabranie mięśni i poprawy formy ? 

pÅ‚ywanie sÅ‚uży nam już od kilku tysiÄ™cy lat . wiadomo że podczas pÅ‚ywania dziaÅ‚a duża ilość mięśni od stóp po gÅ‚owÄ™  

co sÄ…dzicie o pÅ‚ywaniu  ? czy jest to jeden z sposobów na mięśnie ?  czy do tego typu rzeczy można używać odżywek ? ? liczÄ™ na wasze opinie oraz aktywność 

Witam mój wiek to 15 lat wzrost 180 cm i waga oscyluje siÄ™ ok 55kg chyba wiecie na czym polega problem . niby Å‚atwo napisać że trzeba wiÄ™cej jeść ale jakoÅ› nie odczuwam dużego zapotrzebowania na takie rzeczy . chociaż innym razem potrafiÄ™ zjeść "za dwóch " ale mniejsza z tym  czy znacie jakieÅ› sposoby na przytycie ?  czytaÅ‚em o gainerach ale czy to coÅ› daje ? jeżeli tak podacie nazwy jakichÅ› specyfików ? liczÄ™ na waszÄ… pomoc. Pozdrawiam