Zawartość
Nie podano
Witam, ćwiczę od niedawna i nurtuje mnie pewne pytania, a mianowicie.
Gdy ćwiczę i nie daję rady zrobić 12 powtórzeń już przy 2 serii to powinienem odjąć trochę ciężaru czy się nie przejmować i robić mniej powtórzeń ?
Dzień po ćwiczeniach nie mam zakwasów tylko gdy zaczynałem miałem zakwasy czy to znaczy, że ćwiczę za mało intensywnie ?
FaceBook
