Skocz do zawartości


hitmanpolak

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Wiek:15, Wzrost:172cm, Waga:65 kg

Ponad rok temu

Jak mam sobie wybrać jak wszędzie jest 3 razy w tygodniu a ja chce 2. Ile ćwiczeń mam sobie dawać na wybrany mięsień (np biceps)


W temacie: Wiek:15, Wzrost:172cm, Waga:65 kg

Ponad rok temu

Nie chce nic w siebie pakować z suplementów raczej wole coś naturalnego, narazie nie chodził bym 3 razy w tygodniu więc jaki to miałby być ten podwójny trening?


W temacie: Wiek:15, Wzrost:172cm, Waga:65 kg

Ponad rok temu

Chce przyrostu masy mięśniowej, ale na siłownie nie moge chodzić 3x w tygodniu


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025