Skocz do zawartości


TheNiboRu

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Trenning na brzuch dla 14 latka.

Ponad rok temu

Wydaje mi się że w twoim wieku i przy tej bądź co bądź piórkowej wadze na twoim miejscu nie próbowałbym spalać tłuszczu którego zapewne masz znikome ilości lecz skupiłbym się na podstawowych ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała typy brzuszki, pompki, przysiady, podciągnięcia. Co do jedzenia staraj się jeść zdrowo i tyle w tym temacie :)

Dzieki za pomoc.Cwiczenie ,ktore zostaly przez cb wymienione to nie bd z nimi problemu ,poniewaz robie je regularnie.Jeszcze raz wielkie dzieki ,kazdemu kto tu sie udzielil.Na innych forach bylem poprostu ignorowany.

W temacie: Trenning na brzuch dla 14 latka.

Ponad rok temu

@Michal1 dodac jeszcze jakies cwiczenia na brzuch?Czy te co robie sa w porzadku?Jak bd trzymal sie tej diety to tluszcz z rak tez bd tracil?Bo nie chce miec juz w 100% "PATYKOW".Edit
:Tobie chodzi o to ,ze zadna dieta mi nie jest potrzebna?Jesc ,zdrowo,cwiczyc regularnie i bd ,dobrze?

W temacie: Trenning na brzuch dla 14 latka.

Ponad rok temu

Oraz czy jest taka mozliwosc ,zebym z brzucha tracil ,a na rekach przybral nieco tluszczu?

W temacie: Trenning na brzuch dla 14 latka.

Ponad rok temu

Jeszcze jedno.Z ta dieta chodzilo ,zebym ,dobrze sie odzywial czy zdrowo i malo jadł?Jesli to drugie to tak robie<3-4posilki dziennie> tylko ,ze mi z rak ubylo ,a i tak sa dosc chude lub mi sie wydaje ,a brzuch nieco sie poprawil.

W temacie: Trenning na brzuch dla 14 latka.

Ponad rok temu

Te cwiczenia ,ktore wykonuje moga byc? Czy moze jeszcze cos dorzucic?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024