dapstep

Witajcie, 

Czy ktoś z Was mógłby rozpisać dietę dla osoby która nie je mięsa (ryb też)?

Na internecie szukałem takiej diety lecz niestety nic nie mogę znaleźć. Poczytałem różne fora kulturystyczne i doszedłem do wniosku że bardzo mało kulturystów nie je mięsa. Lecz Andreas Cahling i Bill Pearl  w ogóle nie jedli mięsa.

Mięsa nie jem od 8/9 lat (od małolata) teraz mam 16lat i wciąż się do tego nie pale.

Z góry dzięki za odpowiedzi.

Pozdrawiam Michał

Witajcie,

jestem pierwszy raz na tym forum więc się przedstawię. Mam na imię Michał, dopiero zaczynam przygodę z siłownią i ciężarami  mam 16 lat. Chodziłem kilka tygodni na siłownię i doszedłem do wniosku, że kupię sobie domową siłke. Szukałem na allegro i znalazłem coś takiego:

1 http://allegro.pl/la...3313329412.html

2 http://allegro.pl/l1...3312758631.html

3 http://allegro.pl/la...3303291000.html

4 http://allegro.pl/la...3303291000.html

Ćwiczenia jakie mam zamiar to na brzuszek, bicka, tricka i plecy (jednym słowem wszystko oprócz nóg, ponieważ nałogowo jeżdżę na rowerze) 

Mam do wydania 500zł + ew na ciężary/coś potrzebnego do kompletu 100/120zł.

Proszę napisać czy dobrze wybrałem i doradzić co zrobić w moim przypadku.

Nie wiem czy to jest ważne ale mam 170cm i ważę 65kg (tłuszczyku dużo nie ma )

Z góry dziękuję i pozdrawiam

Michał