dapstep

Dziękuję za odpowiedzi, temat do zamknięcia

Jeżeli, możecie powiedzieć mi czy to białko serwatkowe będzie ok? http://allegro.pl/un...3358101349.html

i czy ten harmonogram jest git.

Poniedziałek

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Soja z puszki + chleb + Serek wiejski (odtłuszczony)

3. Ser twarogowy chudy + chleb 

4. Jogurt naturalny + Kefir + chleb

Wtorek

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Kasza gryczana/jęczmienna + sos do spaghetti 

3. Ser twarogowy homogenizowany

4. Jogurt naturalny + Kefir + chleb

Środa

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Ryż brązowy + sos do spaghetti 

3. Jogurt naturalny

4.Jogurt naturalny + Kefir + chleb

Czwartek

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Kasza gryczana/jęczmienna + sos do spaghetti

3. Ser twarogowy chudy + chleb 

4. Jogurt naturalny + Kefir + chleb

Piątek

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Soja z puszki + chleb + Serek wiejski (odtłuszczony)

3. Ser twarogowy chudy + chleb 

4. Jogurt naturalny + Kefir + chleb

Sobota

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Ryż brązowy + sos do spaghetti 

3. Jogurt naturalny

4.Jogurt naturalny + Kefir + chleb

Niedziela

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Kasza gryczana/jęczmienna + sos do spaghetti

3. Ser twarogowy chudy + chleb 

4. Jogurt naturalny + Kefir + chleb

wiadomo, jeszcze w międzyczasie jakieś banany czy owoce

Za przeproszeniem, ale co ty pierdo***, wegeratianie dożywają 100 lat wzwyż, nie wiem gdzie przeczytałeś, że jesteśmy słabsi (może tak jest ale mnie się to nie dotyczy, jestem najsilniejszy z klasy, ogólnie jestem silny)