Marek M

Witam
Mam nadzieję, że nie popełniłem wielu błędów przy zakładaniu tematu.

Mam Prośbę o naprowadzenie na dobra drogę.
Mam 25 lat i staram się zwiększyć masę.
Wzrost 175, ważę poniżej 70kg a mój cel to przekroczyć 80kg - klata i ramiona.
Trening domowy od około roku drążek i pompki (na podwyższeniu) od około dwóch miesięcy biceps na stojąco dwie sztangielki po 10kg i wyciskanie na prostej ławeczce 2 sztangielki po 10kg. Trening co drugi dzień intensywnie do granicy wytrzymałości. Dieta - staram się codziennie zjeść coś w stylu dwie piersi kurczaka z ryżem plus 50g białka z suplementu.

Problem polega na tym, że idzie mi to bardziej w rzeźbę niż w masę.