molin

kurde od jakiegos czasu mam wrazenie ze zapomnialem jak sie robi przysiady... przy siadach czuje bardziej prostowniki niz miesnie uda.;O   nie wiem chyba nie umiem utrzymac prawidlowej postawy. stoje plecy mam proste. gdy zaczynam zchodzic i gdy dupa idzie do  dolu  to czuje jakbym wypinal brzuch i robil plecy w ludke. nawet ostatnio mialem bol n na kregoslupie przez ta postawe podczas siadow. tak mi sie wydaje ze to kregoslup. probuje  dzis bralem 30kg a i tak bylo to samo! i dupa.  to mnie tak wkurzylo ze nie zrobilem treningu normalnie bo juz bylem zle nastawiony itp itd. nie wiem co z tym jest,,, a i co do prostownikow. od 2 tygodni + /-  prostowniki doslownie pala mnie przy  czynnosciach ktorych kiedys nic nie czulem. juz nie chodzi o silownie. ale mialem takie dni ze robilem czynnosci takie zycia codziennego i czulem palenie jakby sie pompowaly na maxa. zgrabialem liscie i pali. nakladalem np lancuch w rowerze i tez odczuwalem,  bo bylem pochylony. to bylo jakis tydzien temu powiem ze od kilku dni jest juz troche lepiej.  ale tak czy inaczej troche jeszcze takie cos odczuwam  tylko z mniejszym nasileniem. co to jest ? ;o^^

 te palenie przy czynnosciach pewnie przejdzie zaraz. bardziej chodzi mi o te przysiady

Czy kos wie jak jest z oddawaniem krwii po sterydach? Czy po jakims czasie mozna wznowic oddawanie? Cos szukalem ale takich pewbyh informacji nie znalazlem. Wiec moze ktos bedzie wiedzial.

Witam wszystkich:)

A) troche ponad dwa lata
masa
C) pierwszy cykl
E) mysle ze brak.zadnych alergii problemow z watroba nerkami tarczyca itp:)
F) 20 lat waga 91 kg aktualnie

No to tak. Za okolo miesiac Chce zrobic pierwszy cykl na propie. I dorzucic proviron tak chce go dodac zeby byc spokojnym o gino:)
Cykl :
Prop 1-6 100mg eod
Provi 1-6 25mg ed

Odblok nolva 4 dni 40 mg i 17 po 20mg. Styczy czy za dlugo? Moze do odbloku dodam ta ostaryne zobacze co bedzie:D ale jeszcze nie wiem. I po ostarynie bosster tescia.czy odblok clomedem?

Witaminki wiadomo beda. Do tego omega 3 , czosnek, i cynk. Co jeszcze do tego dodac ?

Mysle ze w miare z glowa podchodze i chce w koncu sprobowac. Nic na odwal robic nie bede jak cos trzeba dokupic dokupie:) provi chce dac bo ja to tak typowo endomorfik i boje sie o gino nie chce ryzykowac:)

 czytalem gdzies ze gdy kobieta stosuje IFa to ma zaburzenia menstruacyjne. Moja dziewczyna chce stosowac ale chce sie dowiedziec jak to mialo by wygladac. czy ze bedzie "rozregulowana" czy co. licze na pomoc:)

Witam. jak wyzej jestem na IFie i mysle nad kupnem yohimbiny  czy ta jest dobra? #####  ale jesli nie yohimbina to jakis spalacz ale nie wiem jak by to dawkowac. czy nie bylo by uciazliwe walic kapsy na pusty zoladek i nie jesc prawie caly dzien. bo niby trzeba brac rano i najlepiej przed trenem. ale najpierw chce sie dowiedziec  i najwyzej pozniej kupic;]