IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Reputacja: molin

molin

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

#233190 15 lat | 55 kg.

Napisane przez w Ponad rok temu

Sprobuj ogarnac diete tak jak powinna byc. Wtedy bedzie jazda:) a tak to zamiast bulki zwyklej zjedz jajko twarog cos w tym stylu. Nie sama bulke ktora w sumie nic wartosciowego nie ma. Postaraj sie jesc to co trzeba a bedzie git. Wyrzej juz bylo podane:)ale mowie na poczatku porozmawiaj z rodzicami i zrob diete jak nalezy. Zajdzyj do dzialu `dieta` i tam poczytaj i na sobie uloz. Bo to jest najlepsze co moze byc:) powodzenia:)
  • 1


#233162 15 lat | 55 kg.

Napisane przez w Ponad rok temu

moim zdaniem nie musi jesc ciagle co 3h. moze walnac 3 posilki oby zjesc tyle ile musi


  • 1


#233109 15 lat | 55 kg.

Napisane przez w Ponad rok temu

No pewnie ze sie zapisz i zapierdzielaj. Kazdy na poczatku jakos wygladal. Jeden byl tlusty jak prosiak a inny chudzina jak Ty:) wiesz ze najlepiej by bylo zebys ogarnal diete wtedy masa by szla. Ale jesli nie masz jak bo rodzice sam sie nie utrzymujesz itp tstaraj sie jesc jak trzeba duzo bialka miesa ryb kury twarogi jajka itp i makarony ryze ziemniaki. Ale najlepiej by bylo jakbys ogarnaldiete tak jak trzeba:)
  • 1


#233090 Co powiecie na M-Drol?

Napisane przez w Ponad rok temu

Mojego kolege po mdrolu strasznie flaki bolaly. Tak jak pit mowi wez mete albo cos takiego. A jesli ph to cos slabego nie tak ryjacego jak to.
  • 1


#233065 ANKIETA- Odżywki i suplementy diety

Napisane przez w Ponad rok temu

Wypelnilem:)
  • 1


#223041 Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Napisane przez w Ponad rok temu

chlopaki i dziewczyny , mezczyzni i kobiety  zycze wam wraz z moja ukochana dziewczyna szczesliwego nowego roku i udanej zabawy sylwestrowej. w tym jednym dniu pijcie i nie ograniczajcie sie:D w koncu to sylwester a w przyszlym 2014 roku zycze wam  zadowalajacych przyrostow i zdrowia zadnych kontuzji i checi do cwiczen. milej zabawy  zyczy Rafał i Ania;]


  • 1


Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024