Ocellaris

Znaczy ogólnie to jeśli chodzi o sam ból to dam radę ćwiczyć. Tylko pytanie czy to zdrowe - nie zaszkodzi to w żaden sposób mięsniom, organizmowi? Bo ta boleność to chyba jednak oznaka braku calkowitej regeneracji. jak to jest?

A jak sprawa z ćwiczeniem z doms/zakwasami?

Bo w poniedziałek zrobiłem plan A a dzisiaj wolałem nie ruszać tricepsa (boli przy prostowaniu ręki), klatkę też odpuściłem chociaż tu to przy mocniejszych skurczach boli. Power cleana zrobiłem chociaż nogi też bolałby no i teraz czuję je nieźle

Ćwiczyć jak występuje jeszcze bolesność mięśni czy nie? To bezpiecznie? Bo na przykład taki biceps to nigdy w sumie mnie nie bolał..