Cześć mam pytanie dotyczące planu treningowego na mase czy jest prawidłowy (podał mi go były kulturysta obecnie emeryt) ponieważ mam spore wątpliwości.
1.Dzień: klata , nogi , brzuch
2.Dzień: biceps , triceps , barki
3.Dzień: plecy , klata lub barki
Moje dane :wzrost:169 , waga:59 , wiek :17 lat
Proszę o pomoc
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 4 dni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Tydzień temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 3 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 3 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu