IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: Seboo04

Seboo04

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dieta -waga 60kg

Ponad rok temu

Witam,mam problem z ułożeniem dobrej diety,proszę o jakieś porady.Otóż dopiero zaczynam ćwiczyć i nie jestem za bardzo kumaty co i jak.Mój wiek to 16lat,wzrost to 178 i waga dokładnie to 58 kg.Kiedyś już próbowałem przytyć ale na marne wiec proszę o podrzucenie jakiejś diety

Jakie suplementy,odżywki

Ponad rok temu

Witam,mam problem odnośnie jakie kupić odżywki,kompletnie sie na tym nie znam dlatego proszę was o porady.Sprawa wygląda tak,nie dawno kupiłem sobie atlas i zamierzam ćwiczyć na wszystkie partie ciała.Mam 16 lat mój wzrost to 178 a waga to niestety tylko 58kg i własnie w tym problem co kupić zeby przybrać na wadze i co kupić żeby też zwiększyć zapotrzebowanie w białko oprócz odpowiedniej diety.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024