Skocz do zawartości


^G^R^U^B^Y^

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Trening do oceny

Ponad rok temu

ja robie kaptury z plecami a niektórzy robią z barkami {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif jeszcze jedno: nie widze w plecach martwego ciągu co jest nie możesz czy co ?

W temacie: trening strong man

Ponad rok temu

no napewno trzeba ćwiczyć przysiady i ciągi

ja tam nie wiem czy treningi strong man różnie się od zwykłych na siłce a sam ćwicze na sprzęcie raz w tygodniu siłka 3 razy {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif

W temacie: Potrzebuje pomocy!!!!

Ponad rok temu

1ml co 5dni to według ciebie jest dobrze >?
co 2 dni musi walić żeby stężenie nie spadło...

1ml yhy, zależy jakie ma stężenie,

W temacie: Potrzebuje pomocy!!!!

Ponad rok temu

a jeszcze jedno, w tym treningu to jest naciska na klate, chyba zauważyłeś:D

W temacie: Potrzebuje pomocy!!!!

Ponad rok temu

koksi25 dobrze mówi , tylko ja bym dał 100tabsów mety i 15-20 ml prolagatum , tylko coś małe dawki ci napisał, strasznie małe {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025