NoRespect

Witam. Mam 16latek, niedługo rocznikowo 17

Waga - 71kg / Wzrost - 190cm [ Ektomorfik ].
Dieta:
POSIŁEK I
1) Płatki Owsiane z otrębami orkiszowymi , pestkami dyni , siemieniem , rodzynkami i mlekiem 2%
2)Kromka pieczywa razowego z masłem orzechowym (najlepsze 92%towe lub o większej zawartości orzechów)
3)2 Jaja.
POSIŁEK II
-Filet z Kurczaka z ryżem brązowym(/białym), pomidorem i ogórkiem(kiszony).
POSIŁEK III
- Grahamki ( Dobrej jakości wędlina i jajka na twardo, papryka )
[ TRENING ] ( carbo przed i po ).
POSIŁEK IV
- Tuńczyk z kaszą gryczaną, cebulą i pomidorem.
POSIŁEK V
- Twaróg z Oliwą z Oliwek i Marchewką.

Trenuję już jakiś czas i stwierdziłem, że pora w coś zainwestować i mam mały dylemacik.. ( 200zł/msc )
Chciałem wziąć: Mono ( Scitec Creatine 100% ) | CarboNox | Białko WPC | BCAA ( UltraAmino Scitec ), ale teraz zastanawiam się czy nie lepiej wziąć coś innego, jakieś rady?
TRENUJĘ 3x w TYGODNIU SYSTEMATYCZNIE. ( KLATA, BIC | PLECY, TRIC | NOGI, BARKI ).
PROSIŁBYM TEŻ O DOPRACOWANIE DIETY, ABY MIEŚCIŁA SIĘ JAKOŚ W TYM PRZEDZIALE PIENIĘŻNYM.