Skocz do zawartości


R4di

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: odzywka???????????????

Ponad rok temu

a i jeszcze chcialem sie zabytac za ile ewentualnie mozna suplementy wziasc? chcialbym polaczyc kreatyne z hmb i bcaa czy to dobre polaczenie na mase i sile?

W temacie: mój trening wymyslony

Ponad rok temu

a dlugo ceiczysz? i ile przybrales? chozi mi oczywiscie o beztluszczowa mase

W temacie: mój trening wymyslony

Ponad rok temu

sory 10 czy 9 lat

W temacie: mój trening wymyslony

Ponad rok temu

chcialbym sile i mase. nogi mam bardzo dobre bo 18 lat gralem w reke a i w plazowke sobie pogrywam noge rower itd

W temacie: mój trening wymyslony

Ponad rok temu

zrobilem sobie plan piatkowy. zajelo mi to okolo godz. kazda seria 10 powtorzen. mniej cwiczen byloby dla mnie za krotko

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025