IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → PrzeglÄ…danie profilu: Posty: TomekHenio89

TomekHenio89

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: trening na mase do sprawdzenia

Ponad rok temu

Witam wszystkich :) Kontynuacja relacji.. 95kg :) nowe rekordy, nowy plan, troszkę lżejszy :) Ogolnie większosć ćwiczeń ze sztanga, wymienione na sztangielki,.
95,5 kg :)
Fota :)
http://www.fotosik.p...057af98144.html

W temacie: trening na mase do sprawdzenia

Ponad rok temu

Dieta + mutant mass + Creatyna Universala :)
Efekty :) po 2msc

http://www.fotosik.p...3e0009a232.html

W temacie: trening na mase do sprawdzenia

Ponad rok temu

a mógłbyś mi podsunąć jakaś Dietke? Bo przegladałem tematy dziale dieta i śmiało mogę stwierdzić że 150g twarożku na noc mi nie wystarczy :)
Przy moim trybie zycia "ADHD", pracy w górnictwie (35'C) cieżko zebrać mase.. :)
Propsy

W temacie: trening na mase do sprawdzenia

Ponad rok temu

Propsy!
Cięzko z masą u mnie, 93,1 kg obecnie, co polecicie na mase ale jakis konkret, cena nie gra roli? Diete też cięzko utrzymać, jem co popadnie w kilogramach.

W temacie: trening na mase do sprawdzenia

Ponad rok temu

Witam :) Po Miesiącu Treningów :) Efekty do oceny :)

http://www.fotosik.p...cac3c4978a.html
http://www.fotosik.p...2e6b98ae0d.html

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026