1 Posiłek :
Omlet z 3 jajkami i 100 gram płatek owsianych
Razem mieszam i na patelnie dodaje do tego dżem
2 posiłek
Makaron 140 g z
tartym jabkiem i bananen
3 posiłek
ryż biały 130g
jedna pierś z kurczaka
do tego warzywo : brokuły,papryka, pomidor
i oliwa z oliwek
4 posiłek
Ryż 130 g jedna gotowana pierś, warzywa i oliwa oliwek
5 posiłek
ryż biały 130g
jedna pierś z kurczaka
do tego warzywo i oliwa z oliwek
- 0