Skocz do zawartości


Radecki

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pomoc suplementy

Ponad rok temu

To jest moja dieta na mase zapomniałem dodać

1 Posiłek :

Omlet z 3 jajkami i 100 gram płatek owsianych

Razem mieszam i na patelnie dodaje do tego dżem

2 posiłek

Makaron 140 g z
tartym jabkiem i bananen
3 posiłek

ryż biały 130g
jedna pierś z kurczaka
do tego warzywo : brokuły,papryka, pomidor

i oliwa z oliwek

4 posiłek

Ryż 130 g jedna gotowana pierś, warzywa i oliwa oliwek
5 posiłek


ryż biały 130g
jedna pierś z kurczaka
do tego warzywo i oliwa z oliwek
  • 0

W temacie: Co sądzicie o mojej diecie ?

Ponad rok temu

Dziękuję za rade :) te oliwy jakoś z czymś przyrządzić czy tak same??

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025