Zawartość
Nie podano
Jestem nowy na forum ;D Chciałbym zacząć ćwiczyń (wziąć sie za siebie). Mam do dyscpozycji co tydzień (co niedziele) siłownię i chciałbym z niej korzystać tylko nie wiem co i jak. Czego po trochu. W siłowni znajduje się ławeczka, rowerek, bieżnia, i to http://www.adverti.c...KTR-092_1_a.jpg (nie wiem jak się to nazywa). Proszę Was o podesłanie mi jakiegoś planu treniongowego. No jeszcze mam 4kg hantelki O mnie:
Wiek: 16 lat
Wzrost: 180
Waga: 90 (trochę się uzbierało)
Czekam na szybkÄ… odp
FaceBook
