Witam Jestem nowy na forum ;D Chciałbym zacząć ćwiczyń (wziąć sie za siebie). Mam do dyscpozycji co tydzień (co niedziele) siłownię i chciałbym z niej korzystać tylko nie wiem co i jak. Czego po trochu. W siłowni znajduje się ławeczka, rowerek, bieżnia, i to http://www.adverti.c...KTR-092_1_a.jpg (nie wiem jak się to nazywa). Proszę Was o podesłanie mi jakiegoś planu treniongowego. No jeszcze mam 4kg hantelki
O mnie:
Wiek: 16 lat
Wzrost: 180
Waga: 90 (trochę się uzbierało)
Czekam na szybką odp
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- Miesiąc temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 5 miesięcy temu