Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Slaby_Gracz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Potrzebuje porady.

Ponad rok temu

Dziekuje za temat widze, że są ciekawe cwiczenia, jednak jestem lewy jeżeli chodzi o wiedze jak wykorzystac cwiczenia by były efektowne. Mam 186 cm waga cos koło 81 kg . Więc jak mozna prosiłbym o rozpisanie co mam robic w dniu po ile serii.

Zależy mi na ładnie wyrzezbionym brzuchu i w miare symetrycznym wyglądzie innych miesni.

W temacie: Potrzebuje porady.

Ponad rok temu

Urządzeń , Dieta. Jestem raczej cięzkim przypadkiem jeżeli chodzi o to. Staram się poprostu mniej jesć co słabo mi wychodzi. A urzadzenia. Tu raczej dwa 5 kg drązki plus 10 kilowy. Niestety tu nie mam duzo do wyboru.