Bordon

tak jak już pisałem wyżej od lutego robię mase (ćwiczę) czyli tak, i wcześniej rok ćwiczyłem:)

3 dniowy bym chciał plan : )

Już edytowałem profil, to było bardzo dawno temu

no to tak, czasem mam tak że mnie bolą u dołu i się nie mogę za bardzo ruszać, (sztywno muszę trzymać plecy), mało ruszać się zdarza, zero schylania się, zdarza się to średnio 2/3 razy w miesiącu i ból trwa od 6godzin do 4dni oczywiście z smarowaniem maściami i zażywaniem tabletek. Druga rzecz to kucie koło prawej łopatki(wbijanie szpilki mniej więcej) jak mnie zakuje trace oddech na kilka sekund, brak możliwości wzięcia oddechu lub go wypuszczenia jak zaczyna kuć to odpada ruszanie prawą stroną górnej strony ciała ponieważ jest gorzej. Myślę że wytłumaczyłem wam to jako tako:).

Już edytowane