Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ad1eu

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jaka pierwsza dieta na redukcję ?

Ponad rok temu

Witam

Wklejam waszą ankietę by było łatwiej mi pomóc.

-Cel-masa/rzeźba/siła/wytrzymałość - rzezba

-Typ budowy-ektomorfik/mezomorfik/endomorfik - mezomorfik

-Staż - 0

-Przebyte cykle na odżywkach- 0
-Przedbyte cykle SAA- 0
-Przeciwwskazania- 0
-Wiek 24
-Waga 95
-Wzrost 175
-Wymiary:
*obwód ramienia-
* obwód klatki-
*obwód pasa-
*obwód uda-
-Obecny trening na siłowni- brak
-Inne treningi- brak
-Aktywność podczas dnia/rodzaj pracy- 12h na nogach w umiarkowanym tępię na kuchni.

Co do wagi to powiem iż ważę 95 pierwszy raz w swoim życiu, wcześniej max 75/80. Stało a się tak gdyż zacząłem więcej imprezować a co za tym idzie pić i jeść w trakcie i nawet dwa dni po imprezie tak mnie ściskało od środka na jedzenie, szczególnie mocno tłuste i wysoko słodkie. Szukam treningu na suchą masę tylko zastanawia mnie fakt czy z moją obecną wagą to przejdzie. Czekam na wasze rady i z góry dziękuję.

PS. Jeśli trzeba dorzucić zdjęcia sylwetki to wrzucę do tematu.

Pozdrawiam :dude:

Jaki pierwszy spalacz wybrać ?

Ponad rok temu

Witam

Poniżej wklejam szablon z waszego forum z moimi danymi dotyczącymi pomocy w wyborze suplementu.

Jeżeli chcesz się dowiedzieć jakie suplementy będą dla ciebie odpowiednie to zanim zalożysz temat napisz krótką ankiete o sobie .
Ma to na celu ułatwienie forumowiczom rozpisania suplementacji .

Więc do założonego przez ciebie tematu dorzuć krótką notkę o sobie :

*Staż na siłowni - 0 min.
*Ilość przebytych cykli (jakich ? ) - 0
*Cel kuracji - redukcja wagi
*Czy przestrzegana jest dieta - będzie gdy dobiore spalacz
*Zastrzeżenia zdrowotne - lęki, depresja (biorę Efectin ER 150) i czuję się dobrze lecz muszę brać do 2 lat by objawy nie wróciły (rada neurologa ze szpitala nie jakiegoś tam EXPERTA z przychodni.

Skoro nie masz uzupełnionego profilu ,bądź nie zaktualizowanego dorzuć swoje dane :

*Wiek - 24
*Waga - 95
*Wzrost - 175
Dodam od siebie iż przytyłem przez imprezy i nocne podjadanie całymi dniami po nich z powodu pracy za barem.
Całe życie miałem wagę ok. 75-80 gdy uprawiałem sport trzy w tyg. pewnie zdziwi fakty czy przy adze 80 można mieć w miare płaski brzuch przy moim wzroście ? Można gdy trenowało się całe życie ( w moim przypadku) piłkę nożna i mam dolne partie ciała rozwinięte jak po siłowni. To tyle z mojej strony i czekam na pomoc w sprawie konkretnego spalacza, poniżej daje linki suplementów iż wydają się dla mnie odpowiednie po tym co wyczytałem na forum.
Pozdrawiam :dude: