Skocz do zawartości


xerderin13

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan treningowy nowicjusza

Ponad rok temu

- Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu.


- Jagody (pół szklanki - mogą być mrożone) - taka porcja zawiera ok. 8 gramów węglowodanów; neutralizują toksyny pokarmowe.


- Banan (1 sztuka) - jeden z najbardziej energetycznych owoców. Ma do 20% cukrów i tryptofan - aminokwas, który przekształca się w serotoninę odpowiedzialną m.in. za dobre samopoczucie.


- Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci.



Źródło: http://www.kulturyst...l#ixzz20s7jabGY myślicie ,że to wystarczy ?


W temacie: Plan treningowy nowicjusza

Ponad rok temu

póki co nie mam funduszy ; C , dało by się czymś to zastąpić jakimś jedzeniem albo szejkiem ?

W temacie: Plan treningowy nowicjusza

Ponad rok temu

rozumiem . Mam pytanko jeżeli chodzi o areoby chce robić w dni treningowe po treningu 40 min a w dni nie treningowe na czczo 40 min pasuje tak ?

W temacie: dieta na lekką redukcję na okres do października

Ponad rok temu

jak robić te placki kuby1000 bo nie mogę nigdzie znaleść ?

W temacie: wyglądać jak Cam Gigandet

Ponad rok temu

no to lecę do sklepu . wiem już wszystko . Dzięki i Pozdrawiam . Temta zamknięty

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025