IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: arturr

arturr

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: (biceps, triceps) 2 razy w tygodniu.

Ponad rok temu

Ok to nie będe dowalał 2 raz w jednym tygodniu:) a teraz mam takie pytanie moze ktos podsunac jakis plan który dał mu największe przyrosty(3 lub 4 dniowy) bo znowu 2 msc mineły trzeba cos zmienic;d

W temacie: Nie widac efektów ;/

Ponad rok temu

Dobry jestes "cwiczę juz prawie miesiąc i nie widze efektów". Ludzie cwiczą latami by osiągnąc dobrą sylwetkę. Ja cwicze 5 miesiąc i jak narazie widze rezultaty ale nie za duże bo jestem troche zalany. Siła poszła mocno w góre i masa +12kg. Jak piszą ci którzy mają większy staż odemnie pochwalic się mozna dopiero po 2-3 latach.

W temacie: Za i przeciw siłowni domowej.

Ponad rok temu

No jak narazie chodze od 5 miesięcy 4 razy w tygodniu regularnie, w domu nie wiem czy by tak było dlatego narazie będe chodził dalej i płacił tą stówke:)

W temacie: Za i przeciw siłowni domowej.

Ponad rok temu

No własnie się tego boje że w domu samemu nie będzie takiej motywacji;/

W temacie: Ból w okocicach tricepsu.

Ponad rok temu

no postaram sie bardziej rozgrzewac;d

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024